Info: Your browser does not accept cookies. To put products into your cart and purchase them you need to enable cookies.

Košarka - kompletan kondicijski program

Košarka - kompletan kondicijski program
155.00 Kuna
124.00 Kuna
Ušteda: 20.00%

Autor: Greg Brittenham
Format: 17 x 24 cm, 247 str., meki uvez
Izdavač: GOPAL d.o.o.
Snižena cijena : 124,00 Kn (18 Eura)
ISBN: 953-96607-4-2

:

+
-
Normal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

RECENZIJA

Podignite vašu formu stupanj više! U Kompletnom kondicijskom programu kondicijski trener New York Knicksa Greg Brittenham opisuje svoj program koji koriste NBA zvijezde.

Knjiga sadrži:

50 ilustriranih kondicijskih vježbi na terenu

- mnoštvo tablica koje će vam pomoći da sastavite vlasiti kondicijski program i
program tjelesne snage

- 15 vježbi fleksibilnosti

- 9 vježbi za povećanje agilnosti i ubrzanja rada nogu

- 9 vježbi za mišiće trbuha i donjeg dijela leđa

- 11 testova fitnessa za određivanje vaših jakih i slabih strana

- 12 primjera vježbi za vaš godišnji plan treninga.

Bez obzira da li ste igrač koji želi biti u boljoj kondiciji ili ste trener koji želi u trening uklopiti kondicijske aktivnosti, Kompletan kondicijski program je vodič koji vam je prijeko potreban za održavanje visokih performansi kroz cijelu sezonu.

SADRŽAJ:

OSNOVE FITNESSA ZA KOŠARKU

Naučite sastaviti kondicijski program u skladu s vašim stilom igre

GIPKOST

15 vježbi za povećanje fleksibilnosti

TRENINZI JAKOSTI ZA KOŠARKAŠE

Osnovne informacije i tablice za lakše sastavljanje vlastitog kondicijskog programa

VJEŽBE SNAGE ZA TRBUŠNE MIŠIĆE I MIŠIĆE DONJEG DIJELA LEĐA

Razvijte trup pomoću tih 9 vježbi

VAŽNOST ATLETSKIH SPOSOBNOSTI U KOŠARCI

Povećajte brzinu, snagu, agilnost i koordinaciju aktivnostima koje se sastoje od 9    osnovnih pokreta

TESTIRANJE FITNESSA U KOŠARCI

11 testova za određivanje individualnih potreba

PRIMJENA KOŠARKAŠKIH KONDICIJSKIH VJEŽBI

Saznajte kako koristiti vježbe i kako specifične košarkaške vježbe

učiniti djlotvornijima

INDIVIDUALNE VJEŽBE

25 vježbi na košarkaškom terenu za istodobno razvijanje tehnike i kondicije

EKIPNE VJEŽBE

Održite intenzitet i zanimljivost treninga pomoću 25 grupnih vježbi

KONDICIJSKI PROGRAMI U KOŠARCI

Uklapanje svih faza u jedinstveni program za rad izvan sezone,

u predsezoni i sezoni

KONDICIJSKI TRENINZI ZA SVAKU SEZONU

Individualni, 3 igrača, 6 igrača i ekipni treninzi za sve dijelove godine

 

:

+
-

image77481 image4294 image1361 image66941 image65921

VIŠE OD 120 SPORTSKIH NASLOVA !!!