Info: Your browser does not accept cookies. To put products into your cart and purchase them you need to enable cookies.
PDF Print


Nogomet - kompletan kondicijski program
Pogledajte sliku u punoj velićini


Nogomet - kompletan kondicijski program

( Sportska knjiga )
165.00 Kuna
132.00 Kuna
Ušteda: 20.00%


RECENZIJA

U sportu koji zahtijeva navale brzine i izdržljivost do kraja utakmice, čak i najvještiji igrači ne mogu preživjeti samo na temelju talenta. Treba im nevjerojatna kondicija. Sa više od 90 ilustriranih i fotografiranih vježbi, ova vam knjiga govori kako razviti izdržljivost koja je potrebna da bi pretrčavali teren i još uvijek bili eksplozivni da se probijete kroz obranu, izborite za poziciju i zabijete gol.

Knjiga nam govori kako doći u formu koristeći najbolje

- vježbe fleksibilnosti i zagrijavanja,

- trening jakosti i aerobne izdržljivosti,

- razvoj snage,

- vježbe brzine i agilnosti

- kondicijske individualne i timske vježbe.

Vježbe u ovoj knjizi su razumljive i lako se slijede, jer su objašnjene korak po karak uz više od 125 fotografija i crteža koji prikazuju pravilnu tehniku. Pobijeđujte protivnike uz ove programe!

SADRŽAJ:

Poglavlje 1 Motoričke potrebe nogometa

Poglavlje 2 Fleksibilnost i zagrijavanje

Poglavlje 3 Trening jakosti

Poglavlje 4 Trening snage

Poglavlje 5 Trening izdržljivosti

Poglavlje 6 Trening agilnosti

Poglavlje 7 Trening brzine

Poglavlje 8 Individualne kondicijske vježbe

Poglavlje 9 Timske kondicijske vježbe

Poglavlje 10 Dizajniranje programa treninga




:

+
-





image77481 image4294 image1361 image66941 image65921

VIŠE OD 120 SPORTSKIH NASLOVA !!!