Info: Your browser does not accept cookies. To put products into your cart and purchase them you need to enable cookies.

Testovi za procjenu fizičkih performansi

Testovi za procjenu fizičkih performansi
150.00 Kuna

Autor: Mr. Nenad Sudarov PhD
Format: 17 x 24 cm, 201 str., meki uvez
Cijena: 150,00 Kn (21 Eur)
ISBN: 978-86-81145-08-1
:

+
-
Normal 0 21 false false false HR X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman","serif";}

Knjiga je namijenjena trenerima, sportašima, profesorima sporta, fitnessa i tjelesnog obrazovanja, kao i svima onima sudjeluju u kontroli najosnovnijih motoričkih sposobnosti.

Kako je dijagnostika, kontrola i praćenje danas, posebno u vrhunskom sportu, nezaobilazni segment tehnološkog trenažnog procesa, u ovoj knjizi je prikazan bogat instrumentarij kojim se to može najefikasnije ostvariti.

 

Predgovor

 

1. Izdržljivost

Astrand treadmill test

Balke Treadmill test

Balke VO2 max test

Bruce treadmill test

Konkoni test

Kuperov VO2 max test

Test za procjenu kritične brzine plivanja

Hardvard step test

Astrand bicikl ergometar test

Kućni step test

Multi-stage fitness test

Yo Yo Intermittent endurance test

YoYo Intermittent recovery test

Rockport fitness walking test

Tecumseh step test

Treadmill VO2 max test

One mile jog – VO2 max test

Running based anaerobic sprint test (RAST

Three level anaerobic test

Three-level lactic power test

Three-level Alactic Power Test

Cunningham and Faulkner test

 

2. Agilnost

Hexagonalni test agilnosti

Zig-zag test

505 agility test

Ilinois agility run test

Test-lateralna promjena brzine kretanja

Burpee test

„T“ test

 

3. Gipkost i ravnoteža

Modificiran test sit and reach

Test duboki pretklon

Test za procjenu fleksije zgloba kuka

Test za procjenu statičke gipkosti skočnog zgloba

Test za procjenu statičke gipkosti ramenog zgloba

Test za procjenu statičke gipkosti ramenog i ručnog zgloba

Test za procjenu statičke gipkosti trupa i vrata

Test – izdržaj a jednoj nozi

Test – izdržaj na jednoj nozi zatvorenih očiju

 

4. Snaga

Test za procjenu generalne snage i ravnoteže

Curl up test

Sit up test

Test za procjenu eksplozivne snage nogu

Skok u dalj iz mjesta

Sprint bound Index test

Sergeant jump test

Test zgibovi pothvatom

Test za procjenu stiska šake

Bacački quadrathlon sa medicinkom

Sklekovi

Bench press test

Leg press test

Squats test

Zidni squat test

 

5. Brzina

Test 10 skokova

Test 30 metara akceleracije

Test brzine na 60 metara

Test 150 metara specifične brzinske izdržljivosti

Test 250 metara specifične brzinske izdržljivosti

400 metara „drop off“ test

Margaria Kalamen test

30 m test za procjenu brzinsko-snažne izdržljivosti

Test – 30 m iz letećeg starta

Wingate test

 

6. Specifični testovi za pojedine sportove

Terenski progresivni test opterećenja

Terenski kontinuirani test opterećenja

Laboratorijski laktatni test opterećenja

Laboratorijski hronometarski test – 30 minuta

Quadrathlon test

Kontrolni test na 400 m

Test progresivno rastućeg opterećenja na veslačkom ergometru

Kosmin test

 

Dodatak

Literatura

O autoru

:

+
-

image77481 image4294 image1361 image66941 image65921

VIŠE OD 120 SPORTSKIH NASLOVA !!!