Info: Your browser does not accept cookies. To put products into your cart and purchase them you need to enable cookies.

Blok periodizacija

Blok periodizacija
155.00 Kuna

Autor: Vladimir Issurin, PhD
Format: 17 x 24 cm, 163 str., meki uvez
Izdavač: Gopal Zagreb
Cijena: 148,00 Kn (21 Eur)
ISBN: 978-86-7478-124-1
+
-

Tema ove knjige je poboljšanje treninga i pripreme sportaša radi ostvarenja vrhunskih rezultata. Osnove suvremenog treninga postavljene su prije nekoliko desetljeća, kada znanje o treningu nije bilo potpuno, a nivo radnih opterećenja, rezultati i zahtjevi mnogo manji nego danas. U to vrijeme predstavljena je tradicionalna periodizacija, pod kojom se podrazumijevala podjela cjelokupnog sezonskog programa na manje periode i trenažne jedinice. Ovaj plan tradicionalne periodizacije treninga ponovljen je više puta, postavši vremenom univerzalni monopolistički pristup planiranju i analizi treninga.
Daljnim napretkom u sportu otkrivena je izvjesna kontradiktornost između tradicionalne periodizacije i uspješnog iskustva istaknutih trenera i sportaša. Takvo iskustvo postepeno je dovelo do nastanka alternativnih pristupa treningu, odnosno tzv. blok periodizacije. Općenito, ovim pristupom obuhvaća se korištenje i raspoređivanje specijaliziranih mikrociklusnih blokova, pri čemu su visokokoncentrirana trenažna opterećenja usmjerena na razvoj minimalnog broja motoričkih i tehničkih sposobnosti. Za razliku od pojma tradicionalne periodizacije, kojim se ističe praksa istovremenog razvoja više sposobnosti, pojam blok periodizacije obuhvaća uzastopni razvoj pažljivo odabranih komponenata. Ovaj novi pristup koji se primijenjuje u mnogim sportovima rezultirao je izvanrednim sportskim postignućima. Imajući to u vidu, cilj ove knjige je uvođenje blok periodizacije sportskog treninga kao općeg koncepta i osnove za novi pristup treningu. Knjiga je namijenjena trenerima koji svoje dnevne aktivnosti smatraju kreativnim poslom. Posao trenera zahtijeva vrlo specifičnu kombinaciju znanja i iskustava. Izazov autora je u tome da pokaže kako se sportsko znanje primijenjuje u praksi, kako se obrazuje novo pozitivno iskustvo i kako različita iskustva doprinose novom saznanju.
Ova knjiga je također namijenjena sportašima koji žele saznati zašto njihovi rezultati ne ispunjavanju njihova očekivanja. Za uspjeh u modernom sportu potreban je ogroman napor i potpuna posvećenost. Međutim, želja za takvim radom ovisi od toga koliko je sportaša svjesno trenažnih ciljeva, sredstava i metoda koje primijenjuje. Stoga je izazov da se sportašu pruži opsežno objašnjenje o značaju napornog treninga i njegove racionalne primjene. Knjiga je namijenjena i istraživačima i ostalim radoznalim ljudima koji tragaju za novim (relativno novim) pojmovima, pristupima i trenažnim konceptima. Sportski trening zahtijeva stalno ispitivanje ljudske prirode, a od trenera, da prihvate ulogu pravih istraživača. Vjerujemo da će ova knjiga potaknuti radoznalost i kreativnost takvih čitatelja.
Knjiga je namijenjena i studentima koji još imaju izvjesne sumnje po pitanju primjene znanstvenih saznanja o trenažnoj praksi. Možda će takve nedoumice uspjeti ukloniti upravo ova knjiga.

Sadržaj
Predgovor
Izjave zahvalnosti
1.    Blok periodizacija naspram tradicionalne teorije
2.    Pojedinačni trening: opći pojmovi i struktura – smjernice
3.    Mikrociklusi, mezociklusi i pojedinačni treninzi
4.    Dugoročna priprema
5.    Visinski trening
Rječnik
O outoru

+
-

image77481 image4294 image1361 image66941 image65921

VIŠE OD 120 SPORTSKIH NASLOVA !!!